髋关节疼痛可能导致滑膜炎 运动前热身很重要

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  医学指导/南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任、主任医师林荔军

  6岁小你们小涛(化名)平时去游乐园最爱玩蹦蹦床,在家也突然在弹簧床上跳来跳去,家长觉得 蹦跳不不利于小孩长高,自然不想阻止。然而最近小涛突然右髋关节疼得厉害,走路有的是点一瘸一拐,最后被医生确诊为滑膜炎。南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任林荔军教授提醒家长,觉得 蹦跳不不利于身高发育,但过度运动也容易引起创伤性滑膜炎,孩子会疼痛不适,你一点情况汇报在幼儿中并不少见。日常照顾孩子的过程中还是要多加看护,处里过度不恰当的运动。此外,喜爱运动的成年人一样要注意预防滑膜炎。

  文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员伍晓丹、谢小波

  有哪些是滑膜炎?

  林荔军介绍,另有一个完正的关节,不仅仅包括骨,还包括骨下皮 的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。滑膜或者我居于关节囊内层的一层组织,是因为 把关节腔比作另有一个房间说说,那滑膜就为宜房间里的壁纸。正常情况汇报下,滑膜会分泌极少量的润滑液在关节腔里,起到润滑关节和保护关节软骨的作用。但是因为 滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调,形成积液,你一点关节病变或者我滑膜炎。

  组织组织结构因素是因为 的急性损伤或慢性劳损等机械性损伤,内在的感染(滑膜结核、化脓性关节炎)、代谢异常(痛风性关节炎)、免疫(类风湿性关节炎)等都是因为 是因为 滑膜炎。而患儿小涛或者我是因为 过度运动引起的创伤性滑膜炎。过度运动后,滑膜充血水肿,分泌极少量固体固体固体是因为 关节积液,同时压力增加,会感到肿痛、运动受限。

  林荔军提醒,滑膜炎如不及时治疗,除了会是因为 已有症状加重外,随着滑膜炎症及渗出积液的增多,还是因为 影响髋关节股骨头血供,从而加大股骨头坏死的概率;同时,次要过度增生滑膜有的是侵袭关节软骨,进而是因为 关节炎、骨头坏死,居于致残是因为 。

  三大症状 警惕创伤性滑膜炎

  或者 孩子腿痛哭闹,家长找非要是因为 ,还是因为 以为是所谓的长身体“生长痛”,但是因为 孩子是股骨头疼痛,有以下三大症状,最好前往医院就诊排查创伤性滑膜炎:

  1.胀:关节肿胀是比较常见的症状,患者也往往是因为 肿胀来就诊。肿胀的是因为 主或者我在病理的情况汇报下,滑膜分泌关节润滑液的功能居于了紊乱,结束了了英文极少量分泌不怎么稀释的组织液。

  另外,是因为 滑膜炎反复发作,会是因为 滑膜有一种的增厚,也会是因为 关节肿胀。

  2.热:皮肤温度增高。

  3.痛:你一点疼痛,主或者我是因为 关节肿胀所引起的胀痛。作为儿童,突然表现走路一跛一跛,是因为 干脆我要我走路,要求抱。

  预防创伤性滑膜炎 要注意运动恰当

  林荔军说,恰当的运动土最好的办法是预防滑膜炎最有效的土最好的办法。

  首先是体育活动时做好关节防护。创伤性滑膜炎最容易居于于膝关节,是因为 膝关节是运动使用频率最高的关节之一。运动时,尽量使用护膝等保护性运动用品来减轻膝关节的损伤。

  其次运动并能 做好热身准备工作。平静时和运动时的人体情况汇报完正不同,或者,运动前做一点诸如四肢和腰部拉伸等热身动作,能非要有效激活人体骨骼和肌肉系统,进而减少运动时关节的损伤。

  要注意运动姿势和运动节律。成年人运动不当也一样是因为 居于创伤性滑膜炎。喜爱运动的人能非要通过权威书籍、讲座、视频等土最好的办法获取买车人喜欢的运动的相关知识,指导进行科学的运动,从前不仅能达到较好的锻炼效果,同时能处里运动中并并不的损伤。

  再者或者我加强关节周边肌肉力量的训练。关节的主动活动并能 肌肉的牵拉,或者,人体重要的关节如膝关节、髋关节等周边的肌肉在运动过程中对关节的活动有着主导性作用。加强肌肉的训练不仅仅是提升力量,同时也是对关节的有一种保护。

  提醒:为孩子挑选为宜的运动,多加看护

  林荔军提醒,儿童是因为 缺乏运动常识,或者身体尚未发育完正,尤其小儿的髋关节发育尚不健全,周边肌群力量缺乏,玩蹦蹦床不仅常会突然跳出不当的运动姿势,且很容易是因为 关节活动过度,使得关节内滑膜受到刺激进而形成滑膜炎。或者孩子说动就动,往往缺乏热身,或者 大人觉得 终于能非要“脱身”了,买车人就放心地坐在一旁玩手机,做买车人的事情,缺乏看护,也容易是因为 孩子受伤。

  专家建议,孩子运动时,家长更应当为其做好有效防护。

  运动要注意种类的挑选,同时应当做到循序渐进、合理有效,建议在家长陪同和相关专业人员的指导下进行适度运动,从前并能处里急慢性损伤的居于。